Ultimate Bag Workout
Што е Ultimate Bag Workout?
Ultimate Bag Workout е динамична боречка дисциплина која комбинира удари со раце и нозе, движење, брзина, сила и координација. Тренингот го активира целото тело и истовремено придонесува за подобрување на физичката кондиција, издржливоста и контролата на движењето.
Ultimate Bag Workout ги користи основните техники и движења од боксот и кикбоксот во форма на енергичен тренинг на вреќа. Преку различни комбинации на удари се развиваат функционалната сила, кардио издржливоста, агилноста и фокусот.
Тренинг за целото тело
Ultimate Bag Workout комбинира удари со раце и нозе, удари со колено и различни движења и позиции. Во текот на тренингот активно работат рацете, рамената, стомачните и грбните мускули, како и нозете и задникот.
Со истовремено активирање на повеќе мускулни групи се развиваат функционалната сила, стабилноста на трупот и експлозивноста. Во еден тренинг се комбинираат сила, кардио, координација и издржливост.
Енергија, техника и фокус
Тренингот на вреќа се изведува со динамично темпо и може да придонесе за висока енергетска потрошувачка, подобра кардиореспираторна кондиција и поголема мускулна издржливост.
Комбинациите од удари бараат концентрација, прецизност, дисциплина и брза реакција. Истовремено, интензивното движење овозможува физичко ослободување од секојдневната напнатост, помагајќи по тренингот да се чувствувате поенергично, посилно и ментално растоварено.
Персонални тренинзи
Заинтересирани сте за часови со персонален инструктор?
Сакате целосно индивидуално внимание или приватност?
Јавете ни се или напишете ни порака и ќе ви одговориме во најбрз можен рок.
+389 71 968 582
